| 胡萝卜洋葱肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 胡萝卜洋葱肉包子热量/卡路里1464千卡 | |||

1/10. 洋葱,胡萝卜,姜。

2/10. 猪肉切块,把姜也直接切小块,放入料理机打成肉泥。

3/10. 洋葱和胡萝卜也一起打碎。

4/10. 肉馅加入适量的油、盐、蚝油,胡椒粉调拌。

5/10. 放入胡萝卜和洋葱碎。

6/10. 拌好成馅。

7/10. 我是用自己的小面肥发的面,放好了水碱后揉匀

8/10. 做成小剂子,擀皮。

9/10. 包好包子。

10/10. 入蒸锅,开锅后蒸15分钟即可。
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;