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胡萝卜洋葱肉包子

胡萝卜洋葱肉包子的热量和减肥功效

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胡萝卜洋葱肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
总量400胡萝卜洋葱肉包子热量/卡路里1464千卡
买东西 热量1464千卡,相当于买东西488分钟消耗的热量...180

胡萝卜洋葱肉包子的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、食用油(适量)、洋葱(半个)、姜(1小块)、蚝油(1汤勺)、胡椒粉(1小勺)
胡萝卜洋葱肉包子的做法图解1

1/10. 洋葱,胡萝卜,姜。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解2

2/10. 猪肉切块,把姜也直接切小块,放入料理机打成肉泥。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解3

3/10. 洋葱和胡萝卜也一起打碎。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解4

4/10. 肉馅加入适量的油、盐、蚝油,胡椒粉调拌。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解5

5/10. 放入胡萝卜和洋葱碎。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解6

6/10. 拌好成馅。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解7

7/10. 我是用自己的小面肥发的面,放好了水碱后揉匀

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解8

8/10. 做成小剂子,擀皮。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解9

9/10. 包好包子。

胡萝卜洋葱肉包子的做法图解10

10/10. 入蒸锅,开锅后蒸15分钟即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜洋葱肉包子热量1464 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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