| 黑椒薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 黑椒薯片热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于钢铁厂工作19分钟消耗的热量...480 | |||||
黑椒薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、黑胡椒（1小勺）、盐（1小勺）
1/6. 一个大土豆去皮，洗干净。
2/6. 切成薄薄片。
3/6. 用水浸泡半小时。
4/6. 捞出后晾干水分后。铺在烤盘上。撒上一点盐
5/6. 撒上一层黑胡椒。
6/6. 入烤箱，220度烘烤半小时，中间取出拨动翻转。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒薯片热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克