| 零食烤番薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 零食烤番薯干热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于脱衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
零食烤番薯干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（3个）
1/6. 准备材料
2/6. 将红薯洗净，放锅中蒸熟，蒸20分钟左右
3/6. 待红薯完全冷却后，将皮去掉
4/6. 切成厚片，放在垫有油纸的烤盘上
5/6. 放入烤箱上下火110度，烤一个半小时，（中途记得将番薯片翻面）
6/6. 这样小嘴零食就制作完成啦
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
