| 枣泥酱荷花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 330克 | 枣泥酱荷花酥热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于吃东西1087分钟消耗的热量...90 | |||||
枣泥酱荷花酥的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、玉米油（80克）、温水（70克）、枣泥酱（适量）
1/15. 150g面粉倒入30g玉米油
2/15. 搅拌均匀
3/15. 再加70g温水
4/15. 和成水油皮面团
5/15. 100g面粉加50g玉米油和成油皮面团
6/15. 盖保鲜膜饧10分钟
7/15. 将饧好的俩面团各分成9份
8/15. 水油皮擀圆放上油酥包起来按扁
9/15. 再擀开对折再擀成圆饼放上枣泥酱
10/15. 像包包子一样包起来
11/15. 按扁用刀切成8等份
12/15. 将花边底部向里对折
13/15. 全部做好放烤盘里撒少许黑芝麻点缀一下
14/15. 送入烤箱190度烤30分钟
15/15. 烤好后取出晾凉，很酥脆的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；
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营养信息
- 枣泥酱荷花酥热量1631 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克