| 红枣红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 402克 | 红枣红豆汤热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于上课703分钟消耗的热量...108 | |||||
红枣红豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、红糖（适量）、红豆（适量）
1/3. 清洗红豆，泡半小时以上。
2/3. 红枣红豆加入红糖炖半小时即可。我喜欢甜甜的，所以加了很多糖。
3/3. 炖时间长一些更好吃哦。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、宁心安神、防治心血管病等功效；可与白菜、栗子、黄豆搭配；与胡萝卜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、活血化淤等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛肉、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、降血脂、消暑等功效；可与鸡肉、糯米、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红豆汤热量1265 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物227.5 克
- 钠32.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾2078 毫克