| 香葱培根玉米粉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 363克 | 香葱培根玉米粉煎饼热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于漂流233分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱培根玉米粉煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、玉米粉（50克）、培根（1片）、鸡蛋（2个）、牛奶（50克）、香葱（10克）、植物油（15克）、盐（适量）
1/10. 食材：面粉50克、玉米粉50克、牛奶50克、鸡蛋2个、植物油15克、香葱10克
2/10. 将培根放在案板上切碎，待用。
3/10. 将鸡蛋打入盆中。
4/10. 加适量的盐。
5/10. 加入牛奶。
6/10. 加入植物油。
7/10. 用电动打蛋器打匀。
8/10. 接着，搁入面粉、玉米粉、切好的培根和香葱
9/10. 拌匀。
10/10. 然后，在电饼铛中加适量的油，用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防癌症等功效；可与菠菜、荠菜、洋葱搭配；与地瓜、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与枣、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱培根玉米粉煎饼热量1167 千卡
- 脂肪156.07 克
- 蛋白质76.42 克
- 碳水化合物148.87 克
- 钠2272.2 毫克
- 钙420 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾1041 毫克