| 萝卜芽沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 萝卜芽沙拉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜芽沙拉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜芽（150克）、圣女果（6个）、丘比沙拉汁（半袋）
1/8. 自己培育的小萝卜芽，没有化肥农药，纯绿色食材
2/8. 摘上一把，根长的可以稍微取掉一点
3/8. 因是直接拌了吃的，清洗干净后要用淡盐水浸泡10分钟
4/8. 捞出控水
5/8. 加入丘比沙拉汁
6/8. 圣女果对切两半
7/8. 放入圣女果配色
8/8. 拌均匀即可享用
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、促进消化、治疗高血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜芽沙拉热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克