| 五花肉生菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉生菜包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于砌砖258分钟消耗的热量...420 | |||||
五花肉生菜包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、生菜（1棵）、酷克壹佰蒜香烧烤酱（适量）
1/7. 五花肉切片（稍微冷冻下更好切一些）。
2/7. 倒入酷克壹佰蒜香烧烤酱。
3/7. 将肉片和酱料混合均匀，腌制半小时。
4/7. 将生菜用清水洗净后，放入盐水中浸泡10分钟，然后再次用清水冲洗干净，控干水分。
5/7. 平底锅中刷薄薄的一层油，开中小火，将腌好的五花肉片放入锅中。
6/7. 待一面烤好后，翻至另外一面继续烤。
7/7. 烤好后，装盘即可。用生菜将肉片卷起来，可蘸辣椒酱食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、萝卜、蘑菇搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉生菜包热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克