| 双孢菇煲鸡鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双孢菇 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 1037克 | 双孢菇煲鸡鲜汤热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于铺瓷砖228分钟消耗的热量...270 | |||||
双孢菇煲鸡鲜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
双孢菇（250克）、土鸡（半只）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 将双孢菇切成片
3/6. 锅烧热，将鸡肉放入，小火翻炒一至两分钟，将水炒干，然后放入蒜和姜，小火再翻炒一至两分钟
4/6. 放入水，放入双孢菇，烧开
5/6. 将烧开后鸡汤放电电饭煲内煲30分钟
6/6. 味道鲜美的汤就成了。。。
食材功效信息
双孢菇的热量20千卡（每100克）；具有促进消化、促进伤口愈合、改善神经功能等功效；可与鲑鱼、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与首乌、豇豆、松子搭配；与红薯、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双孢菇煲鸡鲜汤热量1026 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克