香煎米饭饼的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、壮气提神等功效；可与葡萄、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、减肥强体等功效；可与绿豆芽、木耳菜、苹果搭配；与包菜、白菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热润燥、利小便、清热解毒等功效；可与黄鱼 、鲈鱼、草菇搭配；与菠菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与菠菜、辣椒、北极虾搭配；与茶叶、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；