| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于唱歌112分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、熟排骨（1碗）、香菇（9朵）、胡萝卜（1个）、食用油（20毫升）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）
1/10. 将土豆、胡萝卜洗净切块。
2/10. 香菇洗净切成四瓣。
3/10. 红烧排骨1碗。
4/10. 葱、姜、蒜切碎。
5/10. 锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。
6/10. 放入土豆、胡萝卜翻炒。
7/10. 倒入肉汤。
8/10. 开锅后转中小火煮15分钟。
9/10. 放入香菇和排骨少煮片刻，添加味精调匀即可。
10/10. 盛入盘中，即可享用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、调中等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克