| 豆豉香板粟肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 豆豉香板粟肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于砌砖258分钟消耗的热量...420 | |||||
豆豉香板粟肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、板粟（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、豆豉（适量）、辣椒粉（适量）、调味鲜（适量）
1/11. 五花肉，板粟，
2/11. 肉切片，板粟去壳，
3/11. 剥好的板粟，
4/11. 炒肉，
5/11. 撒上盐，
6/11. 撒上辣椒粉，
7/11. 放上豆豉，
8/11. 炒香，
9/11. 码碗里，
10/11. 高压半小时，
11/11. 好香糯的板粟蒸熟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、丝瓜搭配；与甘草、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉香板粟肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克