| 鱼香川味冻蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鱼香川味冻蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼香川味冻蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、鱼香酱（适量）、香葱（适量）、盐（适量）
1/10. 备鸡蛋，鱼香川味酱，
2/10. 看看好香的鱼香川味酱，
3/10. 蛋打碗里，放盐打成蛋液，
4/10. 放进鱼香川味酱，
5/10. 拌匀，
6/10. 放进香葱，清水拌匀。
7/10. 倒进大碗里，
8/10. 隔水蒸，
9/10. 蒸5--10分钟即可。
10/10. 好香的冻蛋。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与干贝、菠菜、苋菜搭配；与甲鱼 、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香川味冻蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克