| 煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 107克 | 煎饼果子热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于烤面包79分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饼果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、青椒土豆丝（若干）、香菜（一根）、鸡蛋（一个）、香葱（一根）、甜面酱（一小勺）
1/4. 将面糊摊成薄而透明的饼，打一个鸡蛋，撒上葱花。
2/4. 翻面后，涂上甜面酱和辣酱，放入炒好的青椒土豆丝，胡萝卜丝。
3/4. 先将两边卷起，在往前滚。
4/4. 将美味统统卷在里面哦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、帮助消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼果子热量197 千卡
- 脂肪1.59 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物67.91 克
- 钠272 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克