| 黄金糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 420克 | 黄金糯米饼热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于开飞机774分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金糯米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米糊（适量）、燕麦（两小把）、玉米粉（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/7. 糯米蒸熟捣烂，捣的细腻一点。
2/7. 加入燕麦。
3/7. 加入白糖。
4/7. 加入玉米粉搅拌均匀，变得浓稠。
5/7. 手蘸水，取适量的糯米搓成圆，放到面粉中滚一滚，然后轻轻压成饼。
6/7. 抖掉表面多余的面粉。
7/7. 放入六七层热油锅中炸至金黄即可。
食材功效信息
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防糖尿病、促进血液循环、润肠通便等功效；可与牛奶、河虾、对虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金糯米饼热量1548 千卡
- 脂肪12.26 克
- 蛋白质32.05 克
- 碳水化合物205.619999 克
- 钠19 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾429 毫克