| 糯米鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 362克 | 糯米鸡热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于洗衣服507分钟消耗的热量...129 | |||||
糯米鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、糯米馅（适量）、蛋（适量）、葱（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 糯米馅加葱花拌均匀.
2/7. 用手捏成圆团.
3/7. 蛋液+水搅拌好.
4/7. 面粉+胡椒+盐+蛋液调成面糊.
5/7. 把做好的糯米团放入面糊中裹好.
6/7. 锅内放油烧至7成热,放入糯米团炸至金黄.
7/7. 沥干油装盘即好.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；可与羊肚、花菇、牛霖搭配；与红枣、腐竹、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米鸡热量1089 千卡
- 脂肪13.91 克
- 蛋白质24.09 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠305 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾278 毫克