| 砂锅笋干小肠煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 825千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 砂锅笋干小肠煲热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于高尔夫球165分钟消耗的热量...300 | |||||
砂锅笋干小肠煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小肠（500克）、笋干（300克）、大蒜（3棵）、蒜头（1个）、辣椒（1个）
1/3. 砂锅中放入半熟的小肠，笋干提前煮熟放入砂锅。
2/3. 加入生姜，蒜头，辣椒，倒入酱油，加适量白糖，鸡精。
3/3. 大火烧开，改小火闷半个小时左右，出锅时放入青蒜和白胡椒粉。
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
