| 太子参胡萝卜炖肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 太子参 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 12.40克 | 0.10克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 太子参胡萝卜炖肉汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于美容429分钟消耗的热量...60 | |||||
太子参胡萝卜炖肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、太子参（10克）、胡萝卜（0.5个）、枸杞（10克）
1/5. 枸杞，太子参放入瓦罐里
2/5. 准备腿腿上的肉，这个肉拿来炖汤非常好，这里叫：老鼠肉
3/5. 切小块，放水
4/5. 放入锅里，隔水蒸一个小时
5/5. 蒸半个小时后放入胡萝卜，然后再蒸半小时，这汤炖出来的味道非常甜鲜。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、滋阴润燥等功效；可与豆腐皮、菜花、西瓜搭配；与梨、菠菜、龟相克，同食可能会引起不适；
太子参的热量324千卡（每100克）；具有养阴生津、补气益脾等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与香菜、圆白菜、草鱼搭配；与醋、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太子参胡萝卜炖肉汤热量429 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克