| 红豆年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 435克 | 红豆年糕汤热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于坐飞机970分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆年糕汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、年糕（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 在红豆中加入水泡6小时；
2/4. 年糕切条；
3/4. 将泡好的红豆下入滚水中炖至软烂；
4/4. 加入年糕炖煮，起锅前淋上蜂蜜。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、预防结石、降血脂等功效；可与兔肉、南瓜、黑米搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、延年益寿、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 红豆年糕汤热量970 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1335 毫克