| 雪梨香芒汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨香芒汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于网球32分钟消耗的热量...480 | |||||
雪梨香芒汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、香芒（2个）
1/8. 一个雪梨和二个鸡蛋香芒准备好。
2/8. 将雪梨去除果皮，削成条块状，备用。
3/8. 将香芒去除果皮与果核，削成片状，备用。
4/8. 将雪梨放入榨汁机的果料投入口，按下机身开关榨汁。
5/8. 再将香芒放入榨汁机的果料投入口，按下机身开关榨汁
6/8. 一会功夫，约有250CC量的混合果汁就打好了。
7/8. 果渣从出渣口排出，用接渣杯接住，然后丢弃。
8/8. 用果汁杯将打好的果汁从出汁口接下，然后，再分量倒入玻璃小杯中直接饮用。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、抗癌、降血压等功效；可与核桃、芝麻、银耳搭配；与螃蟹、鹅肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨香芒汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克