| 珍珠圣诞花环热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 珍珠圣诞花环热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
珍珠圣诞花环的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（300克）、盐（5克）、牛奶（115克）、泡打粉（8克）、白糖（50克）、黄油（50克）
1/4. 然后按照自己的喜好排列好花环的形状，然后进行第二次发酵（我排列花环的照片忘记照了，第一次发菜谱，请大家见谅，呵呵）再次发酵好之后摸上蛋液，撒上黑芝麻
2/4. 然后按照自己的喜好排列好花环的形状，然后进行第二次发酵（我排列花环的照片忘记照了，第一次发菜谱，请大家见谅，呵呵）再次发酵好之后摸上蛋液，撒上黑芝麻
3/4. 最后放入烤箱烘烤，180°预热，中层烘烤25分钟即可
4/4. 最后放入烤箱烘烤，180°预热，中层烘烤25分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、保护肝脏等功效；可与荠菜、苋菜、基围虾搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠圣诞花环热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克