| 抹茶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 216千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 542克 | 抹茶芝士蛋糕热量/卡路里1381千卡 | |||

1/24. 将饼干放入食品袋中。

2/24. 用擀面杖将饼干压碎,或者用料理机打碎。

3/24. 拌入软化的黄油,铺在模具上,用勺子压平、压实,放入冰箱冷藏。

4/24. 奶油奶酪隔水加热拌匀。

5/24. 分两次加入牛奶,搅拌均匀。

6/24. 分两次加入蛋黄,搅拌均匀

7/24. 加入酸奶,搅拌均匀。

8/24. 分两次筛入低筋面粉拌匀。

9/24. 分两次加入55克糖,将蛋白打发至硬性发泡。

10/24. 倒入芝士面糊中拌匀。

11/24. 倒入8寸模具中,烤箱预热175度,最底层插入放热水的烤盘,将模具放在中下层的烤网上烤50-55分钟。

12/24. 可可蛋糕外皮材料:低粉30克、可可粉10克、糖粉20克、牛奶5克、植物油5克、鸡蛋1个、糖10克。将蛋黄拌入牛奶和植物油,低粉加糖粉加可可粉混合过筛。

13/24. 蛋白加入糖,打发至硬性发泡。

14/24. 将蛋黄液和过筛的粉类拌匀。

15/24. 分两次放入蛋白糊翻拌均匀。

16/24. 烤盘上铺油纸,均匀地铺上蛋糕糊。放入烤箱200度烤10分钟左右。

17/24. 用刀切成比蛋糕稍微高一点的长条状。

18/24. 晾至温热时,将其围在蛋糕的周围。

19/24. 在蛋糕的表面上均匀地筛上抹茶粉。在周围系一条丝带。

20/24. 在蛋糕上面摆好草莓。

21/24. 在翻糖膏上用牙签沾一点色素膏。均匀地揉捏开。

22/24. 用防粘擀面杖擀成薄饼。

23/24. 用压花工具,压成花朵。

24/24. 在蛋糕的周围,沾上做好的翻糖花朵。
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与紫菜、北极虾、苋菜搭配;与菠萝、兔肉、糖精相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、调味、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容、大便秘结等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与雪莲果、乌鳢、米汤相克,同食可能会引起不适;