| 红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于滑翔飞行158分钟消耗的热量...210 | |||||
红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（1杯）、红糖（5克）、陈皮（1克）、水（1400毫升）
1/4. 红豆清水洗净，浸泡12小时以上，捞出备用；
2/4. 陈皮热水泡软，刮去白瓤，切细丝；
3/4. 把红豆和陈皮放入，启动“大骨汤”功能；
4/4. 待烹饪结束后，放入红糖搅拌均匀盛出即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、健美减肥、律律液等功效；可与粳米、兔肉、南瓜搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克