| 年轮酥脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 年轮酥脆片热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于脱衣服549分钟消耗的热量...120 | |||||
年轮酥脆片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、食用油（150毫升）、白糖（150克）、果汁（适量）
1/9. 蓝莓汁捞出果肉
2/9. 面粉180克 加入糖70克 60ML 油 果汁混合揉成面团 保鲜膜松弛15分钟 和面一定要硬不要软面
3/9. 鲜花洗好切碎
4/9. 和油面 面粉120克加入 花碎 油90ML 糖80克 和成面团保鲜膜覆盖 松弛15分钟左右
5/9. 水面擀开 油面铺在上边按平
6/9. 卷起来 稍微压扁
7/9. 再次卷起来整理下
8/9. 可以切成自己喜好的大小厚薄的片
9/9. 烤箱预热 15度 大约烤制 18分钟左右
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年轮酥脆片热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克