| 圣诞老人面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 565克 | 圣诞老人面包热量/卡路里1626千卡 | |||

1/14. 将除了黄油,蛋液(刷表面)和黑豆(做眼睛)外的食材混合,揉成一个面团。

2/14. 揉成一个面图。下步开始揉成扩展的面团。

3/14. 加入软化的黄油,继续揉面团,这次4-5分钟就可以了

4/14. 现在把面团盖上湿布,温暖处醒发。冬天比较冷,一般需要一小时。

5/14. 想把圣诞帽子和大大的鼻头弄成红色,家里没有买红曲粉,就试着用枸杞泡水来试试看,结果上次不明显。看来这个方法不可取。建议用红曲粉来染色,效果好。

6/14. 面团好了,用手戳洞,不塌陷不会缩就是好了。

7/14. 现在来给面团称重。然后分成合适的大小。

8/14. 这个面团是556克,分成2等分,每个是276克,做两个圣诞老人。每个276克,要按照50%(138克)、30%(83克)、20%(55克)的比例分出来,分别作为底座,胡须和脸部,其中脸部再按照50%、20%、20%、10%的比例分好,作为帽子球,鼻子、小胡须和眉毛。

9/14. 开始制作。把最大的圆球擀成水滴状,尽量拉长些

10/14. 接着用做胡须的面团,擀成半圆形。

11/14. 开始剪胡须,然后每根给扭一扭,弄得比较浓密些。

12/14. .剩下的面团把帽子球,鼻头直接放上去,胡须部分搓成小长条按压在一起。眉毛搓成和脸一样的宽度压好。用黑豆来做眼睛。这里为了胡须浓密,我把底座和胡须一样被覆盖的那部分也剪成长条弄成胡须了。

13/14. 接着用保鲜膜盖上,然后在烤箱里弄上一盆开始,把放着成型面团的烤盘放进去。醒发20分钟。拿出来用少量蛋液涂抹一遍。

14/14. 预热烤箱175度5分钟。然后烤盘放进去,中火175度烤15-20分钟。上色即可。一遍在烤到8-10分钟能闻到面包的香味了。15分钟已经上色了,如果不喜欢颜色深的,就加盖一层锡纸。我是喜欢红脸膛的,所以烤足了20分钟。
高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、大便秘结、改善视力等功效;可与蜂蜜、桃、木瓜搭配;与雪莲果、橙子、红枣相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、止咳、调整胃肠道等功效;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;