| 香菇花生淮山排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 香菇花生淮山排骨汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于越野摩托198分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇花生淮山排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、铁棍淮山（一条）、红花生（150克）、干香菇（6朵）、盐（适量）
1/8. 香菇水发好
2/8. 花生洗净备用
3/8. 排骨洗净，剁小块
4/8. 淮山去皮洗净、切小块
5/8. 香菇切小朵
6/8. 全部倒入高压锅里，加入2倍水，盖上盖大火炖30分钟左右后
7/8. 加入盐，再煮10分钟即可
8/8. 。。。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与丝瓜、红薯、大蒜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇花生淮山排骨汤热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克