| 奶香蜜豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜜红豆 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 奶香蜜豆马芬热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于速度滑冰71分钟消耗的热量...900 | |||||
奶香蜜豆马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、蜜红豆（50克）、牛奶（70克）、黄油（50克）、鸡蛋（50克）、椰蓉（10克）、白糖（50克）、泡打粉（1克）
1/8. 材料集合
2/8. 软化的黄油加白糖打匀
3/8. 放2次加入鸡蛋打匀
4/8. 放椰蓉，牛奶拌匀
5/8. 加入蜜红豆
6/8. 装入纸杯，再洒少许蜜红豆装饰
7/8. 放预热的烤箱200度烤20～25分钟
8/8. 烤好的马芬色泽金黄，软嫩香甜哦
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与巧克力、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与菠菜、荠菜、桂圆肉搭配；与豆奶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香蜜豆马芬热量1072 千卡
- 脂肪112.43 克
- 蛋白质40.33 克
- 碳水化合物163.58 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克