| 蒜黄炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 488克 | 蒜黄炒肉热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于钢铁厂工作143分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜黄炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜黄（一把）、猪肉（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/5. 肉切细条，放料酒酱油腌制10分钟。
2/5. 蒜黄切段。
3/5. 炒锅放适量油，放入肉丝翻炒。
4/5. 将肉丝翻炒变色，加一大勺面酱，炒匀。
5/5. 放蒜黄，翻炒均匀，加适量盐调味，出锅即可。
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、提高免疫力、抗辐射等功效；可与莴笋搭配；
