| 冰糖枸杞绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 41克 | 冰糖枸杞绿茶热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于排球14分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖枸杞绿茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/6. 枸杞少许，绿茶少许。
2/6. 冰糖数粒，
3/6. 先将绿茶和枸杞装碗里，
4/6. 倒进开水，第一杯可以不要倒出再冲进开水，
5/6. 放进冰糖泡十分钟将茶泡浓就行。
6/6. 泡好的绿茶。坚持每天喝一杯绿茶，有清脂减肥的作用。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗皮肤老化、预防便秘、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、补肝等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖枸杞绿茶热量110 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质48.1 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠280.3 毫克
- 钙385 毫克
- 铁19.8 毫克
- 钾2095 毫克