| 白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 294克 | 白菜饺子热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于小轮自行车107分钟消耗的热量...510 | |||||
白菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（1斤半）、葱（适量）、姜（适量）、白菜（300克）、饺子皮（1斤半）
1/5. 白菜剁成颗粒，放入盐腌渍10分钟挤干水分。
2/5. 放入肉糜，白菜末，姜葱末，蛋一个，淀粉适量、盐适量、老抽适量{老抽不能多，不然太黑了，而且放盐了，太多会咸}
3/5. 这个颜色刚刚好，顺时针搅拌至上劲，不能左右都搅，一个方向到底。
4/5. 我买的是最大的饺子皮，放了好多馅包起来也显小。
5/5. 最后放上辣椒油，棒棒哒！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、增强食欲等功效；可与里脊牛肉、小腿牛肉、洋菇搭配；与干枣、香豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、温中止呕等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜饺子热量907 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物16 克
- 钠85.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾597 毫克