| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 孜然羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于安装雨水槽153分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、葱（适量）、青辣椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 葱、青辣椒切丝
3/8. 羊肉切片
4/8. 放入料酒、盐腌制十分钟
5/8. 葱、青辣椒入锅
6/8. 孜然入锅
7/8. 羊肉入锅
8/8. 少许水、酱肉、孜然粉，大火收汁
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与海参、白萝卜、豆腐搭配；与赤小豆、竹笋、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克