| 椰香小熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子粉 | 克 | 47千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 79克 | 椰香小熊饼干热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于山地车18分钟消耗的热量...498 | |||||
椰香小熊饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
椰子粉（10克）、鸡蛋（半个）、无盐黄油（50克）、低筋面粉（90克）、椰蓉（适量）、糖粉（35克）、无糖可可粉（适量）、黑巧克力（适量）、白巧克力（适量）、粉巧克力（适量）
1/10. 黄油室温软化，加糖搅打糖融化，黄油细腻
2/10. 分多次加入蛋液，每次加都需完全吸收
3/10. 加入椰子粉，椰蓉，低筋面粉，按压搅拌，无干粉就行了·不能过度拌
4/10. 面团分成一大一小两块，小点的加可可粉
5/10. 分别擀成１ｍｍ左右的薄片！放入冰箱冷藏到硬
6/10. 分别擀成１ｍｍ左右的薄片！放入冰箱冷藏到硬
7/10. 用饼干模具压出大圆和小圆，一般原味面团压一个大的，可可味的压三个小的，进行拼贴！没有模具的可以用杯子啊，瓶盖之类的！
8/10. 烤箱预热１６０度，１５－－２０分钟！饼干稍上色就好！
9/10. 把三种颜色的巧克力装入裱花袋，泡热水至融化，就可以给它化妆啦！
10/10. ~~舍不得吃掉了
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、益乳等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、菠菜、银鱼搭配；与菠萝、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香小熊饼干热量146 千卡
- 脂肪27.51 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠197.6 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾613 毫克