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咖啡黑糖杏仁饼干

咖啡黑糖杏仁饼干的热量和减肥功效

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咖啡黑糖杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1288千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁863千卡575千卡21.22克49.42克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
85千卡167千卡11.09克12.21克
总量600咖啡黑糖杏仁饼干热量/卡路里3128千卡
跳板跳水 热量3128千卡,相当于跳板跳水1043分钟消耗的热量...180

咖啡黑糖杏仁饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(145克)、黑糖/黄糖(145克)、低筋面粉(250克)、蛋(1.5个)、泡打粉(1汤匙)、杏仁(150克)、速溶黑咖啡粉(2汤匙)
咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解1

1/15. 杏仁用料理机打成细小的颗粒(不是磨成粉)

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解2

2/15. 黄油室温下软化,稍微捣碎,然后用打蛋器搅打。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解3

3/15. 搅打到黄油体积开始膨大就准备加糖

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解4

4/15. 我今天用的三份黄糖,一份黑糖,一份糖粉,同样用料理机打碎,这样方便使用。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解5

5/15. 把糖分2-3次加入黄油中搅打均匀。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解6

6/15. 然后把低筋面粉和一勺泡打粉混合过筛,入黄油中搅拌。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解7

7/15. 为了方便大家看到我的泡打粉用量,特别给勺子来一个特写,就是约这样1-1.3汤勺的量即可。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解8

8/15. 面粉加入黄油中之后搅拌一下,期间加入1-1.5个鸡蛋打的全蛋液。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解9

9/15. 然后放入杏仁碎继续搅拌。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解10

10/15. 期间将黑咖啡粉用约一小勺水化开,倒入面粉里。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解11

11/15. 然后用手把面粉揉成团,捏成自己喜欢的形状用保鲜膜封卷好,放入冰箱冷冻15-20分钟。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解12

12/15. 拿出后切成约0.7厘米厚度的片,

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解13

13/15. 整齐码放在烤盘纸上,烤箱170度(338F)预热10分钟,然后放入饼干,中层,170度烘烤18分钟左右。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解14

14/15. 加了泡打粉的饼干体积会膨胀,所以饼干摆放的间隙要稍微大一些,这个是烘烤后的,大家可以和烘烤前的相比较。

咖啡黑糖杏仁饼干的做法图解15

15/15. 烤完的饼干最好第一时间拿出烤盘,否则烤盘的余温会使得饼干烘烤过度,影响味道。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

杏仁的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有预防便秘、治便秘、降低胆固醇等功效;可与白果、西洋菜、牛奶搭配;与小米、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖啡黑糖杏仁饼干热量3128 千卡
  • 脂肪161.73 克
  • 蛋白质43.11 克
  • 碳水化合物139.57 克
  • 321.3 毫克
  • 370 毫克
  • 5.72 毫克
  • 882 毫克

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