| 好吃易做的布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 好吃易做的布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于迪斯科10分钟消耗的热量...270 | |||||
好吃易做的布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（若干）、牛奶（100毫升）、水（适量）
1/8. 准备好原料 瓶子 QQ糖 还有纯牛奶
2/8. 适量QQ糖加水 没过就可以了
3/8. 放入微波炉大火30秒后取出冷却
4/8. 一半糖液铺底等待凝固 可以放入冷冻会快点 两三分钟就可以了
5/8. 剩下的冷却后加入牛奶
6/8. 搅拌均匀 一定要搅拌均匀
7/8. 等底部的QQ糖冷却凝固后将牛奶倒入瓶子 放入冷藏或冷冻 我是放入冷冻会快一点
8/8. 完全凝固以后就可以开吃啦！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃易做的布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克