| 小小南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 小小南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于水球6分钟消耗的热量...600 | |||||
小小南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 糯米粉，南瓜，白糖。
2/8. 南瓜蒸熟，加入白糖，搅拌成泥，加入糯米粉揉成团
3/8. 加入糯米粉揉好的南瓜团
4/8. 取一小团搓成圆型，用一小小南瓜皮，划几道南瓜纹路。
5/8. 中间用一小枸杞点缀下。
6/8. 小南瓜集合
7/8. 水开上锅蒸6-10分钟
8/8. 小瓜出炉了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、保护胃粘膜等功效；可与牛腩、莲子、糙米搭配；与虾、鲣鱼、海鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小小南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克