| 抹茶双色棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 抹茶双色棒热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于插花561分钟消耗的热量...114 | |||||
抹茶双色棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、白砂糖（20克）、黄油（30克）、牛奶（10克）、抹茶粉（5克）、低筋面粉（50克）、白砂糖（20克）、黄油（30克）、牛奶（10克）
1/5. 备齐用料，原味面团需用的黄油放入盆里，加入白砂糖，用打蛋器打发黄油，至体积膨胀；
2/5. 倒入牛奶搅拌均匀，筛入低筋面粉，用刮刀拌均匀，成面团；
3/5. 同样的方法做抹茶面团，抹茶粉与低筋面粉同时放入，拌合成面团；
4/5. 两块面团儿，分别用擀面杖擀成约0.5cm厚的面片，裁切整齐，叠放一起；
5/5. 烤箱温度调至180度，时间17分钟，预热后，放入烤盘即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、保护胃肠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、养颜等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与乌鳢、橘子、醋相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防癌、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶双色棒热量1066 千卡
- 脂肪207 克
- 蛋白质39.72 克
- 碳水化合物366.6 克
- 钠155.8 毫克
- 钙632 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾306 毫克