| 土豆洋葱香肠丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 土豆洋葱香肠丁热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于板球111分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆洋葱香肠丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（一个）、土豆（一个）、洋葱（一个）、青椒（一个）、葱（适量）、淀粉（适量）、水（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 所有食材洗净全部切成小丁备用。
2/7. 炒锅到油爆香葱姜蒜。
3/7. 倒入香肠丁，一半的洋葱丁翻炒。
4/7. 香肠炒出油份，再把土豆丁倒入翻炒，这时要把火调小，翻炒土豆和香肠15分钟左右，土豆变得微微透明可尝一下，熟了才可。
5/7. 把剩下的洋葱丁倒入翻炒均匀，可稍加一点水，盐，糖。
6/7. 加入青椒炒匀。
7/7. 加入鸡精，香油，水淀粉炒匀即好。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆洋葱香肠丁热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克