| 酸菜粉丝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 酸菜粉丝包热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于扎马步81分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜粉丝包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
四川泡菜（适量）、粉丝（1小把）、面粉（适量）、酵母（适量）、温水（适量）、盐（少许）
1/8. 面粉和酵母混合均匀，慢慢加入温水揉成较软的面团，盖湿布放温暖处发酵。
2/8. 酸菜稍微清洗一下，切碎。
3/8. 粉丝提前泡软，捞出，控干水分。然后切小段。
4/8. 锅中倒油，烧热，倒入酸菜翻炒。
5/8. 加入切好的粉丝段搅拌均匀。
6/8. 根据自己的口味加入一些辣酱，盐调味。
7/8. 发好的面揉出气泡，取适量的面团，搓长，切剂子，擀成中间厚边缘薄的面皮。
8/8. 蒸笼中铺上打湿的布，包入适量的馅，冷水上锅，开中火，上气后，蒸20分钟左右。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酸菜粉丝包热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克