| 蜂蜜糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 蜂蜜糯米枣热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于誊写543分钟消耗的热量...138 | |||||
蜂蜜糯米枣的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、生粉（适量）、玫瑰花瓣（适量）、蜂蜜水（适量）
1/8. 红枣泡会水。去核切开。
2/8. 糯米粉和生粉各半（按个人喜欢的软硬度放），分多次加入开水。
3/8. 搅拌均匀。直到不粘手，可以捏成团。
4/8. 把搅好的糯米团捏一小块成条状。
5/8. 塞入切开口的红枣中。
6/8. 全部做好摆盘上。
7/8. 入蒸锅。大约15分钟即可。
8/8. 备着蜂蜜，加少许水。剥点儿玫瑰花瓣。蒸好全部加一起泡会入味即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、养心安神、增强食欲等功效；可与兔肉、黑豆、冬瓜搭配；与鱼肉、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、补中益气等功效；可与葡萄、香瓜、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、抗氧化、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜糯米枣热量1248 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物234.7 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克