| 苹果煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 770克 | 苹果煎饼热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于抹水泥573分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（10个）、面粉（400克）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/9. 苹果是比较小的苹果，所以用量较多。
2/9. 去皮洗净。
3/9. 打成苹果泥。
4/9. 果泥留下别丢。
5/9. 面粉里打上鸡蛋。
6/9. 倒上苹果汁和成面皮，不用加水，不能太稀。
7/9. 苹果泥包在里面。
8/9. 下锅慢火煎。
9/9. 成品。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、防癌等功效；可与大麦、香蕉、番茄搭配；与糯米、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与辣椒、明虾、青椒搭配；与消炎片、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果煎饼热量1720 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克