男人补肾食物2黑芝麻
对于男人吃什么食物可以补肾?黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素e非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐黑芝麻粥
材料黑芝麻25克、粳米50克。
做法黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
功效补益肝肾,滋养五脏。
提示本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。