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七天经济实用的壮阳菜谱
导读:星期三用豆腐冻豆腐豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐炖豆腐黄豆芽炖豆腐雪里蕻炖豆腐麻辣豆腐五香豆腐等。
星期日以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为
调味
品,常吃对
补肾
也有好处。
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