好消息油炸鲶鱼和玉米饼都是好东西。
不过作为一种偶尔食之的东西,油炸食物也可以很健康。只不过一定要适量,且与蔬菜搭配着来吃。在油的选择上也需慎重低饱和脂肪是重要标准比如花生油、黄豆油、菜籽油,并且按照wh教你的方法一步步地来处理,会让你的油炸食物达到最健康状态。在家里自制,wh咨询认为油炸鲶鱼或者玉米饼都是美味又相对健康的选择。
误区7纤维吃得越多越好
真相并不是所有的纤维都有益身体健康。要看来自哪里了。
酸奶本身并不含有纤维,但现在各家品牌都在推出各类粗粮口味酸奶,甚至其他饮料也在强调自己含有丰富的纤维素,为什么会这样?
纤维确实在当下打得火热,食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维,添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。但从专业科学的角度来说,事实并没那么简单就好象到最后你会发现脂肪也有好有坏,研究发现,纤维亦会树大有枯枝。
你应该知道不同的纤维有不同的功能。