能增加精子质量的饮食

6、居室装修须无污染。

7、戒除烟酒，勿乱服药物。

8、若生殖健康已受影响，必须及时找专科医生进行治疗。

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。

第一道猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。