能增加精子质量的饮食

蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

对性功能不利的食品

粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。祖国医学认为这些食物有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

男性生殖健康防治“总动员”

1、广泛开展宣传教育，提高人们的防护意识，提倡优生优育。

2、不用泡沫塑料容器和聚氯乙烯包装食品。少吃有添加剂的食品。饭前洗手。

3、改善工作环境，远离高压输电线和磁场，注意对x线、放疗和微波危害的防护。

4、不穿紧身裤，少泡热水澡，最好不用电热褥。

5、食用无污染的粮食和蔬菜，少吃煎炸的食物，多吃富含蛋白质的食物和富含维生素c的水果。