孕妇多吃鱼可降低早产率

早产该如何预防

预防早产，关键是加强孕期保健，从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理。

●保护腹部。

不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

不要让腹部紧张。长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高。子宫受压也可引起早产。

不要碰撞腹部，避免跌倒。不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

严重的腹泻可刺激子宫诱发宫缩，引起早产。

●要积极预防和治疗妊娠高血压疾病及各种妊娠合并症。

●注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环。

●保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激。

●要合理膳食，多吃富含蛋白质的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。