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骨盆多运动魅力指数高
导读:骨盆多运动魅力指数高 专家研究指出已婚妇女如能像女运动员女舞蹈演员女杂技演员那样,经常运动和跳舞练功,尤其是常做塑造女性体形的骨盆运动,便可收到促进体形
圆周运动
起立,做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。
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