排毒周末的周六
am8∶00
慢慢起床,想一点快乐的事,在床上好好伸伸懒腰、坐起来转身伸展一下腰背,试着伸直手臂和双脚,看指尖可不可以摸到脚趾头。
喝一杯淡淡的柠檬矿泉水(只加几滴柠檬,不可太酸)。此后,每一小时喝一杯温水。
am8∶30
做毛刷按摩,刷掉老化的角质,同时刺激淋巴循环。用热冷交替的方法来沐浴,擦上乳液或保养品。
am9∶15
水果早餐(一个苹果+半个木瓜)。
am10∶00
早上剩下的时间做脸部的深层清洁洗净卸妆→深层清洁→去角质→敷脸→保湿→保养品。
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