4、皮疹
皮肤状态往往可以反应出体内发生了什么,特别是发痒的麻疹,基本上就是在告诉你,身体已经发炎了。而通常是由于食物引起的,莫里森说,只需要稍微改变一些你的饮食习惯。
措施莫里森推荐天然的饮食,但并非素食主义。被称为histdao的抗组胺剂,是一种能分解组胺的酵素,可以一天吃两次。
5、经前综合征
pms像上足发条的钟一样,每月准时到来,这并不正常。一些微小的变化,就足以帮你缓解胀痛,莫里森说,做好饮食排毒,就有50%的几率,可以明显减少pms的症状。
措施服用月见草油,长期跟踪研究发现,这种籽油具有消炎的作用。一天两次。