给心理问题来个对号入座

案例三请警惕“第三状态”

激烈的竞争,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现这种情况,可到医院检查没事,出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。而白领恰恰是“第三状态”的主要人群。

这种状态在白领阶层比较多见,虽然工作不像体力劳动者那么辛苦,但心理上总觉得更疲劳。这种症状被称为慢性疲劳综合征。

一般刚开始工作的人目标都比较单纯多挣钱,往上爬,找到理想的对象。可是工作一段时间以后,地位也上升到了一定层次,钱也挣了一些,成家有了孩子,下一步的目标是什么呢?因为工作上上一个台阶很难,自己的工作和生活每天就是那些事,单调乏味,虽然很忙,但都是庸庸碌碌的,没有感到自我价值。所以,在这个阶段人容易感到目标茫然,精神疲惫,应该重新评估自己的能力和价值观,寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变,但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力,这时需要考虑学习新的知识,让自己的头脑更新知识,新的东西总会让人好奇和兴奋。